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新しい目標に向かってやる気満々で踏み出したその瞬間、なぜか体がぐらりと傾いてドンッと派手に地面に激突。
しかも人通りの多い道で、しかもちょっとおしゃれな服を着てた日。
はい、恥ずかしさの二重パンチです。
なんでこんなことに…？と自分を見つめ直した結果、たどり着いた答えは「体が重いから」でした。
現実って容赦ない。
ここ最近、ちょっとずつ体が重いな～とは思ってたの。
靴下を履くときに「ふぅ」って息が漏れるとか、階段を上るときに膝が泣いてるとか。
でも、日々の忙しさを理由に、見て見ぬふりをしてた。
でも今回の事故で、ついに現実が私を床に叩きつけてきた。
「そろそろ本気でやるときだぞ」って、体からのメッセージなのかもしれない。
というわけで、ダイエット再開です。
でもね、無理な食事制限とか、きつすぎる運動はしないと決めました。
続かないことをやっても意味ないし、なにより「楽しくない」と私は続けられないタイプ。
まずは、毎日の中でちょっと体を動かす習慣を作るところから。
朝にストレッチ、移動はできるだけ歩く、夜は軽めの筋トレやヨガをする日を作る。
食事もいきなり「糖質ゼロ」とかじゃなくて、お菓子の量を少しずつ減らす、夜ご飯の時間を早くする、そういう「ゆるダイエット」からリスタート。
はい、恥ずかしさの二重パンチです。
なんでこんなことに…？と自分を見つめ直した結果、たどり着いた答えは「体が重いから」でした。
現実って容赦ない。
ここ最近、ちょっとずつ体が重いな～とは思ってたの。
靴下を履くときに「ふぅ」って息が漏れるとか、階段を上るときに膝が泣いてるとか。
でも、日々の忙しさを理由に、見て見ぬふりをしてた。
でも今回の事故で、ついに現実が私を床に叩きつけてきた。
「そろそろ本気でやるときだぞ」って、体からのメッセージなのかもしれない。
というわけで、ダイエット再開です。
でもね、無理な食事制限とか、きつすぎる運動はしないと決めました。
続かないことをやっても意味ないし、なにより「楽しくない」と私は続けられないタイプ。
まずは、毎日の中でちょっと体を動かす習慣を作るところから。
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食事もいきなり「糖質ゼロ」とかじゃなくて、お菓子の量を少しずつ減らす、夜ご飯の時間を早くする、そういう「ゆるダイエット」からリスタート。
一歩目は確かに派手にこけちゃったけど、それでも前に進もうとした気持ちは本物。
これからも、たまには転びながら、でも楽しみながら、ゆっくりでも進んでいこうと思います。
もし同じように「やるぞ！」って思った瞬間に失敗しちゃった人がいたら、それはたぶん、すごく良いスタートです。
だって、動き出したってことだから。
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