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現代人の修行場、フィットネスジム。
筋肉、健康、筋肉、健康。
地味な修行ほど、いつか必ず役に立つ。
今日も修行だ。
筋肉、健康、筋肉、健康。
地味な修行ほど、いつか必ず役に立つ。
今日も修行だ。
毎日、少しずつでも続けること。
それがどれだけ大事なことか、私たちは大人になるにつれて身にしみて理解する。
フィットネスジムは、今や現代人の「修行場」。
見た目を整えるだけではなく、体調管理やメンタルの安定、集中力の強化にもつながる場所。
ジムでひたすら黙々と鍛えている人たちは、ある意味で“現代の忍者”かもしれない。
見た目を整えるだけではなく、体調管理やメンタルの安定、集中力の強化にもつながる場所。
ジムでひたすら黙々と鍛えている人たちは、ある意味で“現代の忍者”かもしれない。
筋肉、健康、筋肉、健康。
地味に見えて、派手さはないけれど、確実に人生を変えていく力がそこにある。
少しずつ積み上げていったものは、必ずどこかで自分を助けてくれる。
地味に見えて、派手さはないけれど、確実に人生を変えていく力がそこにある。
少しずつ積み上げていったものは、必ずどこかで自分を助けてくれる。
これは筋トレに限った話ではない。
日々の勉強、節約、早起き、整理整頓、発信活動。
どんなことでも、小さな「修行」をコツコツ続ける人こそが後で「強い人」になる。
日々の勉強、節約、早起き、整理整頓、発信活動。
どんなことでも、小さな「修行」をコツコツ続ける人こそが後で「強い人」になる。
私も週に数回、汗を流すようになってから心も身体も変わってきた。
体力がついたことで集中力が上がり、風邪も引きにくくなった。
何より、自分に「続けている」という自信が生まれたことが一番大きい。
体力がついたことで集中力が上がり、風邪も引きにくくなった。
何より、自分に「続けている」という自信が生まれたことが一番大きい。
ただ、始めたばかりの頃はしんどいし、効果も見えづらい。
そんなときにモチベーションを支えてくれたのが、筋トレグッズや記録アプリだった。
「形から入る」のも、続けるための立派な戦術だと思っている。
そんなときにモチベーションを支えてくれたのが、筋トレグッズや記録アプリだった。
「形から入る」のも、続けるための立派な戦術だと思っている。
筋トレ修行を支えてくれるアイテムたち。
・トリガーポイント グリッドフォームローラー：Amazonで見る
筋トレ後のリカバリーや肩こり対策に。
筋トレ後のリカバリーや肩こり対策に。
ジム帰りのケアにぴったり。
・ワークアウト記録ノート／筋トレログブック：Amazonで見る
今日のトレーニング内容を書くだけで、継続のモチベになる。
今日のトレーニング内容を書くだけで、継続のモチベになる。
達成感が目に見えて嬉しい。
・SAVAS ホエイプロテイン100 ココア味：Amazonで見る
私はダイエット目的でソイだけど、筋肉つけたい目的ならホエイかな。
私はダイエット目的でソイだけど、筋肉つけたい目的ならホエイかな。
水でも溶けやすく、味も飲みやすい。
初心者でも始めやすい定番。
見えない積み重ねは、あとからちゃんと“自分の力”として返ってくる。
今日も一歩ずつ。
ニンニン。
今日も一歩ずつ。
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